اورتزهای مناسب حین…

اورتزهای مناسب حین پیاده روی و ورزش جهت استفاده سالمندان

در تعاریف سازمان بهداشت جهانی، شصت سالگی و در بعضی از مکاتب  دیگر، شصت و پنج سالگی را مترادف با شروع سالمندی در انسان می دانند.

این سنین، با تغییراتی در مفاصل متحرکی که وزن تحمل می کنند توام می باشد، که به آن آرتروز گفته می شود که همانا فرسایش تدریجی مفاصل می باشد. از سویی دیگر با ضعف عضلات نیز مواجه هستیم افزایش سن، قدرت ماهیچه ای را کاهش داده و لذا عضلات، دیگر قادر به حمایت کامل و لازم از مفاصل نمی باشند. تحرک و فعالیت های بدنی با شتاب و سرعت کمتری همراه می باشد و به عبارت دیگر، توانایی آدمی روبه کاهش می باشد.

در این برهه زمانی از زندگی، نقش تحرک و تحرک داشتن به اشکال مختلفی نظیر پیاده روی ورزشی و انجام حرکات تمرینی متناسب با سن و قدرت بدنی، می تواند نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی، حفظ توانایی های موجود و ایجاد نشاط و شادی و آرامش روحی و روانی در انسان داشته باشد.

پیوسته، رکورد و جسود و بی تحرکی عامل افسردگی و پس رفت بوده و خواهد بود و بر عکس تحرک و ورزش عامل نشاط و سرزندگی و امید به زندگی و مقابله با بیماریها است.

از سوی دیگر با عنایت به شرایط جامعه، کاهش روابط عاطفی، کاسته شدن از تعداد فرزندان و کوچک و محدود شدن فضاهای زندگی و محدود شدن محل زندگی به قفس های کوچکی به نام آپارتمان می طلبد که آدمی در حد امکان و تا زمانی که در قید حیات می باشد  با اندیشه کردن تمهیداتی سعی کند که استوار و مستقل به زندگی خود ادامه دهد و کمتر نیازمند دیگرانی باشد که شاید اصلاً وجود نداشته باشند.

ورزش، پیاده روی و تحرک یکی از عوامل مهم حفظ این استقلال و سرپا بودن و ماندن می باشد لذا در تمامی اقشار به ویژه سالمندان از ارزش  و اعتبار و اهمیت والایی برخوردار است.

پس از این مقدمه می پردازیم به اورتزهای آماده و متناسب در حین پیاده روی و ورزش

الف) اورتزهای آماده مناسب پیاده روی در سالمندان

جهت پیاده روی سالمند چند شرط مهم وجود دارد که در صورت رعایت از سوی سالمند، بهترین بهره از پیاده روی نصیب خواهد شد و این ورزش مفرح با کمترین عارضه همراه خواهد گردید.

پیاده روی در سطح صاف، با استفاده از کفش مناسب با لژ تا ۳ سانتی متر و پاشنه منعظف و سرعت آهسته یا متوسط و حداکثر نیم ساعت تا چهل دقیقه به شکل مستمر از شروط پیاده روی سالمند می باشد.

اما از آنجایی که اکثر افراد در حدود سنین شصت تا شصت و پنج سالگی درجاتی از آرتروز زانو ممکن است داشته باشند استفاده از یک زانو بند نئو پرنی چهار فنره با میله های طرفی  یا یک زانو بند نئوپرنی بدون میله که دارای ساختار کشسانی بالایی می باشد و حرکت کشکک را نیز با داشتن سوراخ میانی، محدود نمی کند می تواند بسیار مفید فایده باشد و پیاده روی بدون درد و فشار را جهت سالمند فراهم سازد.

لازم به تذکر است که در حرکت های جانبی زانو در سالمند مبتلا به آرتروز زانو دردناک می باشد (حالتی که مثلاً یک دانه سنگ یا شن به زیر پا می رود و زانو به یک سمت تمایل می یابد) و استفاده از زانوبند با میله های حمایتی طرفی ضمن عدم ایجاد محدودیت حین پیاده روی، پیاده روی را لذت بخش و بدون عارضه می سازد.

2 زانوبند طبی نئوپرنی چهار فنره

استفاده از کفی در داخل کفش

بافت چربی کف پا مشابه به یک بالشتک و اسطه بین استخوانهای کف پا و کفش و زمین عمل می نماید و در حقیقت نقش یک ضربه گیر shock absorber را دارد.

در سنین سالمندی این بالشتک چربی، تحلیل می رود و استخوان های کف پا بی واسطه در تماس با کف کفش یا زمین قرار می گیرند.

در این حالت اندک مدتی پس از پیاده روی یا ورزش کف پا دردناک شده و سالمند از ادامه آن اجتناب خواهد نمود.

بدین جهت کفی های بسیار مناسبی از جنس سیلیکون که معروف به کفی های پنجه دار سیلیکونی هستند طراحی و تولید شده است که به راحتی داخل کفش قرار گرفته و مانع درد کف پا حین پیاده روی و ورزش می شوند.3 کفی طبی پنجه دار سیلیکونی

استفاده از کمربند طبی

آرتروز ستون فقرات کمری یا وجود علائم دیسکو پاتی در ستون فقرات کمری نیز چون با درد و خشکی همراه هستند می تواند تحرک و ورزش و یا پیاده روی سالمند را محدود سازد.

کمربند طبی سخت Hard lumbo Sacral Corset ، کمربندی که با خاصیت کشسانی بالا و چهار میله حفاظتی از ستون فقرات کمری به راحتی بر ناحیه کمری نشسته و در زیر پیراهن و لباس ورزشی قابل استفاده می باشد، با حمایت کامل از ستون فقرات کمری پیاده روی را لذت بخش و بدون درد و عارضه می نماید.لازم به ذکر است که اصولاً بیماران سالمند مبتلا به فتق دیسک بین مهره ای باید در حین فعالیت های روزانه از این نوع کمربند استفاده نمایند.

4 کمر بند طبی سخت

استفاده از شکم بند

ضعف عضلات شکمی در سنین سالمندی و حرکت احشاء و محتویات شکم به سمت جلو از عوارض شایع دوران سالمندی می باشد. که موجب افزایش قوس ستون فقرات کمری می گردد.

استفاده از شکم بند های طبی به قدرت پایداری و کشسانی زیاد که عضلات شکم را به سمت داخل و بالا می کشد، در حین پیاده روی بسیار مفید فایده بوده و کمک شایانی به فرد سالمند می نماید. این شکم بند ها در انواع مختلف شکم بند حوله ای، شكم بند موهری و… موجود می باشند.

5 شکم بند طبی موهری6 شکم بند طبی حوله ای

بر حسب نوع تمرینات و ورزش هایی که سالمند انجام می دهد و براساس مشکلاتی که می تواند در مفاصلی نظیر مچ پا، مچ دست، آرنج و … وجود داشته باشد. اورتز های آماده ( Ready orthesis ) بسیاری وجود دارند که می توانند بر حسب نیاز، مورد استفاده قرار گیرند. قوزک بند نئوپرنی آتل دار، قوزک بند لیگامانی، آرنج بند نانو، مچ بند نئوپرنی آتل دار با زاويه فانكشنال، باند تنیس البو و … نمونه هایی از اورتز های آماده می باشند که سالمند می تواند بر حسب نیاز  هر یک از آنها را مورد استفاده قراردهد و بدون اینکه هیچگونه مشکل و محدودیتی در حین تمرین و پیاده روی داشته باشد آن تمرین و یا پیاده روی را انجام دهد.

7 قوزک بند طبی لیگامانی

8 قوزک بند نئوپرنی آتل دار

9 مچ بند نئوپرنی آتل دار فانکشنال

10 باند تنیس البو

11 آرنج بند طبی نانو

اورتزهای آماده بطور کلی محصولاتی هستند که روند درمان را تسریع و تکمیل می نمایند و با حمایت از ناحیه دردناک به بهبودی عضو کمک می کنند.

در مواردی نیز با حمایت از ناحیه ضعیف و در معرض آسیب امکان انجام فعالیت های مختلف را میسر و ممکن می سازند. هلدینگ  پاک سمن به عنوان پیشگام در طراحی و تولید طیف وسیعی از اورتزهای آماده، با کیفیت ترین محصولات این حوزه تخصصی را در سرتاسر کشور عرضه و در اختیار عموم قرار داده است.

تهیه و تنظیم: هیئت تحریریه آریاسان

منابع:

www.paksaman.ir

برای خواندن مقالات بیشتر به وب سایت ویکی فارما مراجعه فرمایید.

 

براي خريد اينترنتي و آنلاين محصولات آرياسان، اينجا ( كليك ) كنيد.

به فروشگاه اينترنتي كالاياب ( www.kalayab.me ) خوش آمديد.
اين وب سايت شماست ( www.ariasun.me ) با ما همراه باشيد.

https://t.me/AriaSun_Kalayab عکس-تلگرام

https://www.instagram.com/ariasun.kalayab// Insta-iCon-450x450

مجله سلامتپزشک خانواده پزشكي بهداشت دارودرمان سلامت الکترونیکگردشگری آرياسان سيتی نت پاك سمن سوكام آرياسان سوپاك آرياسان مدی فارما تبلیغات پیشخوان نیازمندی ها کاریابیصرافیارزسکهطلاماشینملکزمینساختمانبورسبانکدولتملت رهبرمجلسقرآنکتابکنکوردانشجودانشگاهدانش بنیانورزشصدا سیمادینزندگیمردمامیدکاربیمهبیکاریجوانورزشاطلاعات فناوری کامپیوترسخت افزارنرم افزاررایانهسرورمجازیتبلتموبایلزنجانتهرانایرانآلمانیونانگرجستانگرجستاندبیجهانهوافضاکشور كالا يابفروشگاه اينترنتی گروه بين المللی آرياسان WikiPharmaAriaSun طراحی وب سايت تورهاي تفريحي سايت تورهاي تفريحي وب سايت تورهاي زيارتي سايت تورهاي زيارتي وب سايت تورهاي تاريخي سايت تورهاي تاريخي وب سايت تورهاي اقامتي سايت تورهاي اقامتي وب سايت تورهاي فرهنگي سايت تورهاي فرهنگي وب سايت تورهاي طبيعي سايت تورهاي طبيعي وب سايت تورهاي علمي سايت تورهاي علمي وب سايت تورهاي ورزشي سايت تورهاي ورزشي وب سايت تورهاي متبركه سايت تورهاي متبركه وب سايت تورهاي نمايشگاهي سايت تورهاي نمايشگاهي وب سايت تورهاي سياحتي سايت تورهاي سياحتي وب سايت تورهاي لحظه آخر سايت تورهاي لحظه آخر وب_سايت تورهاي داخلي سايت تورهاي تفريحي سايت تورهاي داخلي سايت تورهاي زيارتي اماكن تفريحي طراحي طراحي وب سایت سيتي نت طراحي سايت اماكن تفريحي زيارتي اماكن زيارتي طراحي وب سايت اماكن زيارتي سيتی نت طراحي سايت اماكن زيارتي اماكن سياحتيسوپاك آرياسان طراحي وب سايت اماكن سياحتي طراحي سايت اماكن سياحتي اماكن تاريخي طراحي وب سايت اماكن تاريخي طراحي سايت اماكن تاريخي اماكن اقامتي طراحي وب سايت اماكن اقامتي طراحي سايت اماكن اقامتي اماكن فرهنگي طراحي وب سايت اماكن فرهنگي طراحي سايت اماكن فرهنگي اماكن طبيعي طبيعي اماكن طراحي سايت اماكن طبيعي طراحي وب سايت اماكن طبيعي علمي طراحي سايت اماكن علمي طراحي وب سايت اماكن علمي ورزشي اماكن ورزشي طراحي وب سايت اماكن ورزشي طراحي سايت اماكن ورزشي اماكن ورزشي ورزشيورزش طراحي سايت اماكن ورزشي سیما طراحي وب سايت اماكن ورزشيمتبركه اماكن متبركه طراحي سايت اماكن متبركه نمايشگاهي اماكن نمايشگاهي طراحي سايت اماكن نمايشگاهي طراحي وب سايت اماكن نمايشگاهي تفريحي تورهاي تفريحي طراحي وب سايت تورهاي تفريحي طراحي سايت تورهاي تفريحي زيارتي سايت تورهاي زيارتي طراحی سايت تورهاي زيارتي طراحی وب سايت تورهاي زيارتي تاريخي تورهاي تور طراحي سايت تورهاي تاريخي طراحي وب سايت تورهاي تاريخي تورهاي اقامتي طراحي سايت تورهاي اقامتي طراحي وب سايت تورهاي اقامتي فرهنگي طراحي سايت تورهاي فرهنگي طراحي وب سايت تورهاي فرهنگي طبيعي طراحي سايت تورهاي طبيعي طراحي وب سايت تورهاي طبيعي علمي طراحي سايت تورهاي علمي طراحي وب سايت تورهاي علمي طراحي سايت تورهاي ورزشي طراحي وب سايت تورهاي ورزشي طراحي سايت تورهاي متبركه طراحي وب سايت تورهاي متبركه نمايشگاهي تورهاي نمايشگاهي سياحتي طراحي سايت تورهاي سياحتي لحظه آخر تورهاي لحظه آخر طراحي سايت تورهاي لحظه آخر طراحي وب سايت تورهاي لحظه آخر تورهاي داخلي طراحي سايت تورهاي داخلي طراحي وب سايت تورهاي داخلي تورهاي خارجي طراحي سايت تورهاي خارجي طراحي وب سايت تورهاي خارجي ساحلي کار طراحي سايت تورهاي ساحلي شهري طراحي سايت تورهاي شهري طراحي وب سايت تورهاي شهري صحرانوردي طراحي سايت تورهاي صحرانوردي طراحي وب سايت تورهاي صحرانوردي كوهنوردي دريانوري طراحي سايت تورهاي دريانوردي طراحي وب سايت تورهاي دريانوردي هوانوردي طراحي سايت تورهاي هوانوردي طراحي وب سايت تورهاي هوانوردي كروز كشتيهاي كروز طراحي سايت تورهاي كشتيهاي كروز طراحي وب سايت تورهاي كشتيهاي كروز پروازهاي داخلي طراحي سايت پروازهاي داخلي طراحي وب سايت پروازهاي داخلي پروازهاي خارجي طراحي سايت پروازهاي خارجي طراحي وب سايت پروازهاي خارجي پروازهاي لحظه آخر طراحي سايت پروازهاي لحظه آخر طراحي وب سايت پروازهاي لحظه آخر ارزان طراحي سايت پروازهاي ارزان طراحي وب سايت پروازهاي ارزان خريد آنلاين طراحي سايت خريد آنلاين طراحي وب سايت خريد آنلاين فروش آنلاين طراحي سايت فروش آنلاين طراحي وب سايت فروش آنلاين خريد و فروش آنلاين فروشگاهي آنلاين طراحي سايت فروشگاهي آنلاين طراحي وب سايت فروشگاهي آنلاين بليط آنلاين طراحي سايت بليط آنلاين طراحي وب سايت بليط آنلاين اينترنتي طراحي سايت فروشگاه اينترنتي طراحي وب سايت فروشگاه اينترنتي بليط اينترنتي طراحي سايت بليط اينترنتي طراحي وب سايت بليط اينترنتي بیکاریجوانورزشCityNetPakSaman SooComAriaSun SooPakAriaSun MediPharma Kalayabwww.wikipharma.me www.ariasun.co www.citynet.sitewww.medipharma.me www.kalayab.me www.citynet.ir www.citynet.com www.ariasun.ir www.ariasun.com

پست های مشابه

یک نظر ارسال کنید

| | | | | | | | |
| | | |
| | | | | |
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به شرکت سوکام آریاسان ( با مسئولیت محدود ) می باشد. طراحی وب سایت: گروه آریاسان | نرم افزار ایوان