فواید ماساژ

ماساژ قسمتهای مختلف بدن باعث بیرون راندن مواد زاید از اطراف سلولها و اندامها میشود تا آنها مواد غذایی و خون بیشتری دریافت میکنند.

رهایی از استرس و فشارهای روحی – روانی:

رهاسازی استرس و آزادکردن آن، کلیدی برای رسیدن به یک زندگی سالمتر است. حتی یک بار ماساژ میتواند فشار وارده روی قلب، میزان کورتیزول و انسولین را کاهش دهد. با کاهش مقدار این مواد در خون، استرس نیز کاهش می یابد.

گردش خون:

ماساژ موجب افزایش گردش خون شده، از بروز هر گونه لخته و تجمع در بافت یا رگ جلوگیری میکند.

فشارخون:

با انجام مرتب ماساژ میتوان به کاهش فشارخون کمک کرد.

ماهیچه:

با ماساژدادن، ماهیچه ها از حالت فشردگی و انقباض در آمده، استراحت می کنند.

انعطاف پذیری:

انعطاف پذیری اندامها را به دلیل تولید نرم کننده ها و روان کننده های بدن افزایش می دهد و در نتیجه فرد می تواند حرکات ورزشی را به راحتی انجام دهد و در هنگام بروز حادثه کمتر آسیب ببیند.

کمک به تنفس عمیق:

کاهش تعداد دفعات و بروز سردرد (به خصوص سردردهای میگرنی)

بالابردن سیستم ایمنی بدن :

(زیرا اندامها در بهترین وضعیت عمل می کنند).

ارتقاء توانبخشی:

(با پمپ کردن اکسیژن و مواد غذایی، بافت ها بهتر تغذیه می شوند)

سلولیت :

برای کاهش تجمع چربی در برخی قسمت-ها مثل ران، روزانه باید آن را مانند ورز دادن خمیر، ماساژ داد و یا روی پوست خشک اندام های تحتانی را به سمت قلب، برس ملایم کشید

برای ماساژ دادن بهتر است از روغن های گیاهی استفاده شود زیرا آنها از طرفی موجب لیز شدن پوست می شوند و از طرف دیگر مواد معدنی و ویتامین لازم را به پوست می رسانند. تعدادی از روغن های مناسب برای استفاده در ماساژ:

روغن بادام: این روغن یکی از بهترین گزینه ها برای نرم کردن و روان کردن پوست است. از آن، در رایحه درمانی و ماساژ، بیشتر از سایر روغن ها استفاده می شود. روغن بادام، چرب و چسبنده نیست و به راحتی روی پوست پخش می شود و آن را نیز تغذیه می کند. عطر کمی دارد و کمی شیرین است.

روغن هسته ی انگور: این روغن سرشار از اسید لینولیک است. وجود این اسید چرب برای بافتها و سلولهای بدن ضروری است. این روغن خیلی چرب است و باید با روغن جوانه ی گندم و یا روغن بادام مخلوط شود و به مصرف برسد.

روغن هسته ی زردآلو: روغنی است آب رسان، مرطوب کننده، سرشار از مواد معدنی و پروتئین. گزینه ای است مناسب جهت تغذیه ی پوست (به خصوص پوست های حساس) و برطرف نمودن تورم و سرخی آن. این روغن سرشار از اسید لینولیک و اسید اولییک است. (دو اسید چرب ضروری)

روغن آواکادو: این روغن برای پوست های خشک، اگزما، پسوریازیس، آفتاب سوختگی و یا کم آبی پوست بسیار مفید است و موجب بازسازی و تغذیه ی آن می گردد. این روغن مانند روغن هسته ی انگور و روغن بادام به راحتی و سریع جذب پوست می شود.

روغن جوجوبا: این روغن برای مرطوب کردن هر نوع پوست و جوش صورت مفید است.

روغن جوانه ی گندم: این روغن دارای مقادیر بالایی از انواع ویتامین و اسیدهای چرب است. برای جوان سازی، بهبود جای زخم، افزایش گردش خون، تولید سلول های جدید، درماتیت و آفتاب سوختگی مناسب است. این روغن بسیار غلیظ است و باید با روغن بادام استفاده شود.

روغن فندق: این روغن خاصیت مرطوب کنندگی و بازسازی پوست را دارد.


تهیه و تنظیم: هیئت تحریریه آریاسان

منابع:

www.hawzah.net

براي خريد اينترنتي و آنلاين محصولات آرياسان، اينجا ( كليك ) كنيد.

https://t.me/AriaSun_Kalayab عکس-تلگرام

https://www.instagram.com/ariasun.kalayab// Insta-iCon-450x450

مجله سلامتپزشک خانواده پزشكي بهداشت دارودرمان سلامت الکترونیکگردشگری آرياسان سيتی نت پاك سمن سوكام آرياسان سوپاك آرياسان مدی فارما تبلیغات پیشخوان نیازمندی ها کاریابیصرافیارزسکهطلاماشینملکزمینساختمانبورسبانکدولتملت رهبرمجلسقرآنکتابکنکوردانشجودانشگاهدانش بنیانورزشصدا سیمادینزندگیمردمامیدکاربیمهبیکاریجوانورزشاطلاعات فناوری کامپیوترسخت افزارنرم افزاررایانهسرورمجازیتبلتموبایلزنجانتهرانایرانآلمانیونانگرجستانگرجستاندبیجهانهوافضاکشور كالا يابفروشگاه اينترنتی گروه بين المللی آرياسان WikiPharmaAriaSun طراحی وب سايت تورهاي تفريحي سايت تورهاي تفريحي وب سايت تورهاي زيارتي سايت تورهاي زيارتي وب سايت تورهاي تاريخي سايت تورهاي تاريخي وب سايت تورهاي اقامتي سايت تورهاي اقامتي وب سايت تورهاي فرهنگي سايت تورهاي فرهنگي وب سايت تورهاي طبيعي سايت تورهاي طبيعي وب سايت تورهاي علمي سايت تورهاي علمي وب سايت تورهاي ورزشي سايت تورهاي ورزشي وب سايت تورهاي متبركه سايت تورهاي متبركه وب سايت تورهاي نمايشگاهي سايت تورهاي نمايشگاهي وب سايت تورهاي سياحتي سايت تورهاي سياحتي وب سايت تورهاي لحظه آخر سايت تورهاي لحظه آخر وب_سايت تورهاي داخلي سايت تورهاي تفريحي سايت تورهاي داخلي سايت تورهاي زيارتي اماكن تفريحي طراحي طراحي وب سایت سيتي نت طراحي سايت اماكن تفريحي زيارتي اماكن زيارتي طراحي وب سايت اماكن زيارتي سيتی نت طراحي سايت اماكن زيارتي اماكن سياحتيسوپاك آرياسان طراحي وب سايت اماكن سياحتي طراحي سايت اماكن سياحتي اماكن تاريخي طراحي وب سايت اماكن تاريخي طراحي سايت اماكن تاريخي اماكن اقامتي طراحي وب سايت اماكن اقامتي طراحي سايت اماكن اقامتي اماكن فرهنگي طراحي وب سايت اماكن فرهنگي طراحي سايت اماكن فرهنگي اماكن طبيعي طبيعي اماكن طراحي سايت اماكن طبيعي طراحي وب سايت اماكن طبيعي علمي طراحي سايت اماكن علمي طراحي وب سايت اماكن علمي ورزشي اماكن ورزشي طراحي وب سايت اماكن ورزشي طراحي سايت اماكن ورزشي اماكن ورزشي ورزشيورزش طراحي سايت اماكن ورزشي سیما طراحي وب سايت اماكن ورزشيمتبركه اماكن متبركه طراحي سايت اماكن متبركه نمايشگاهي اماكن نمايشگاهي طراحي سايت اماكن نمايشگاهي طراحي وب سايت اماكن نمايشگاهي تفريحي تورهاي تفريحي طراحي وب سايت تورهاي تفريحي طراحي سايت تورهاي تفريحي زيارتي سايت تورهاي زيارتي طراحی سايت تورهاي زيارتي طراحی وب سايت تورهاي زيارتي تاريخي تورهاي تور طراحي سايت تورهاي تاريخي طراحي وب سايت تورهاي تاريخي تورهاي اقامتي طراحي سايت تورهاي اقامتي طراحي وب سايت تورهاي اقامتي فرهنگي طراحي سايت تورهاي فرهنگي طراحي وب سايت تورهاي فرهنگي طبيعي طراحي سايت تورهاي طبيعي طراحي وب سايت تورهاي طبيعي علمي طراحي سايت تورهاي علمي طراحي وب سايت تورهاي علمي طراحي سايت تورهاي ورزشي طراحي وب سايت تورهاي ورزشي طراحي سايت تورهاي متبركه طراحي وب سايت تورهاي متبركه نمايشگاهي تورهاي نمايشگاهي سياحتي طراحي سايت تورهاي سياحتي لحظه آخر تورهاي لحظه آخر طراحي سايت تورهاي لحظه آخر طراحي وب سايت تورهاي لحظه آخر تورهاي داخلي طراحي سايت تورهاي داخلي طراحي وب سايت تورهاي داخلي تورهاي خارجي طراحي سايت تورهاي خارجي طراحي وب سايت تورهاي خارجي ساحلي کار طراحي سايت تورهاي ساحلي شهري طراحي سايت تورهاي شهري طراحي وب سايت تورهاي شهري صحرانوردي طراحي سايت تورهاي صحرانوردي طراحي وب سايت تورهاي صحرانوردي كوهنوردي دريانوري طراحي سايت تورهاي دريانوردي طراحي وب سايت تورهاي دريانوردي هوانوردي طراحي سايت تورهاي هوانوردي طراحي وب سايت تورهاي هوانوردي كروز كشتيهاي كروز طراحي سايت تورهاي كشتيهاي كروز طراحي وب سايت تورهاي كشتيهاي كروز پروازهاي داخلي طراحي سايت پروازهاي داخلي طراحي وب سايت پروازهاي داخلي پروازهاي خارجي طراحي سايت پروازهاي خارجي طراحي وب سايت پروازهاي خارجي پروازهاي لحظه آخر طراحي سايت پروازهاي لحظه آخر طراحي وب سايت پروازهاي لحظه آخر ارزان طراحي سايت پروازهاي ارزان طراحي وب سايت پروازهاي ارزان خريد آنلاين طراحي سايت خريد آنلاين طراحي وب سايت خريد آنلاين فروش آنلاين طراحي سايت فروش آنلاين طراحي وب سايت فروش آنلاين خريد و فروش آنلاين فروشگاهي آنلاين طراحي سايت فروشگاهي آنلاين طراحي وب سايت فروشگاهي آنلاين بليط آنلاين طراحي سايت بليط آنلاين طراحي وب سايت بليط آنلاين اينترنتي طراحي سايت فروشگاه اينترنتي طراحي وب سايت فروشگاه اينترنتي بليط اينترنتي طراحي سايت بليط اينترنتي طراحي وب سايت بليط اينترنتي بیکاریجوانآرياسان AriaSunكالاياب KalayabآرياسانبازارAriaSunBazarمديكالاMediKalaگروه_آرياسانAriaSunGroup
ورزشCityNetPakSaman SooComAriaSun SooPakAriaSun MediPharma Kalayabwww.wikipharma.me www.ariasun.co www.citynet.sitewww.medipharma.me www.kalayab.me
www.citynet.ir
www.citynet.com
www.ariasun.ir www.ariasun.com

پست های مشابه

یک نظر ارسال کنید

| | | | | | | | | |
| | | |
| | | | | |
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به شرکت سوکام آریاسان ( با مسئولیت محدود ) می باشد. طراحی وب سایت: گروه آریاسان | نرم افزار ایوان